最近总感觉睡不踏实，半夜醒来好几次，白天整个人昏沉沉的。朋友推荐我去做推拿，师傅按了几下就说我肩膀硬得像石头，心火太旺。他一边按一边跟我唠嗑，说现在的人啊，心思太重，那根弦绷得太紧，身体早晚要抗议的。我琢磨着这话在理，回家后就开始琢磨怎么让自己松弛下来。
我试着从最简单的入手。以前吃晚饭总喜欢刷手机，看到各种消息，心里忽上忽下的。后来我索性把手机放客厅，专心吃饭。刚开始觉得嘴巴闲着别扭，过了几天发现，米饭嚼着有甜味，青菜的脆劲也尝得出来了。吃完饭再散步半小时，不看手机，就看路边的大爷下棋，看小孩追着狗跑。身子微微出汗，回家洗个澡，躺床上居然没多久就睡着了。
还有个法子也挺管用，就是做腹式呼吸。最开始是跟着网上视频学的，后来发现用不着专门学，就是随时能用的。比如坐公交车的时候，或者排队买东西的时候，我就慢慢吸气，让肚子鼓起来，再慢慢呼出去。刚开始觉得挺傻的，坚持了几天，发现心口那块不那么闷了。有时候下午三点钟犯困，以前会硬扛着，现在我索性闭眼歇五分钟，什么也不想，就注意自己的一呼一吸。等睁开眼睛，整个人清爽了很多。
我以前总觉得事情得有个结果，不管是工作上的还是生活里的，非得想出个子丑寅卯来。现在我学着不那么较真了。上周末去菜市场，看到一个卖桃子的摊主，因为少找了一块钱跟人吵了半天，脸红脖子粗的。我买了她的桃子回来吃，味道一般般。我就想，为了一块钱把自己气成这样，多不划算。我女儿有次考试没考好，我本来想训她，但看她低着头的样子，我想起自己小时候考试失利的心情。我就拉着她出门买了根冰棍，坐在花坛边上吃，跟她说下次努力就好。她反而主动跟我说起错了哪里，要我帮她分析。
其实身体需要的不是什么灵丹妙药，就是让它待在自己舒服的位置。我每天早上起床后会先喝杯温水，然后把窗户打开透透气。看着太阳光慢慢钻进房间，窗台上的绿萝叶子闪着光，心里就觉得踏实。有时候什么都不做，就坐在阳台上，看楼下的银杏树叶子从绿变黄，再从黄落尽。就这样安安静静地待着，什么也不想，反倒觉得日子过得有滋有味。
有句话说得对，心太平了，路自然就顺了。我不跟别人比，也不跟过去的自己较劲，每天该吃吃该睡睡。那些烦心的事，能解决的就解决，不能解决的先放着。人生那么长，总有些坎儿要慢慢跨。现在我每天晚上睡前会把明天的三件事写下来，就三件，多了不写。做完了就开心，做不完也无所谓，明天接着来。日子就这样一天天过，反倒觉得心里头安稳了。你要是有同样的烦恼，不妨也试试这些笨办法，说不定哪天睁开眼睛，突然发现日子真的舒坦多了。
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